Учёными был назван главный фактор похудения. Исследование провели американские психологи.
Специалисты считают, что главным фактором похудения является то, как вы относитесь к пище. Важно не воспринимать еду в качестве вознаграждения после попаданий в стрессовые ситуации, а отождествлять её с семейной традицией. Также желающим сбросить лишний вес поможет ведение дневника, в котором нужно будет записывать что, в каком эмоциональном состоянии и в каких количествах вы съели.
Для потери веса важно адекватно оценить причины переедания, а спорт и диеты будут только стимулировать этот процесс.
