Врачи предостерегают перед праздниками всех любителей поесть и выпить. На восстановление, по мнению экспертов, понадобиться целый месяц.
Целый месяц придется восстанавливаться тем, кто в предстоящие праздничные дни собрался есть, пить и мало двигаться. Специалисты института питания уверены, что даже праздничный стол можно сделать легким.
Например, 31 декабря нужно питаться в обычном режиме. А на праздничный стол выставлять не жирные горячие блюда. 1 января нужно поесть суп, а алкоголь можно только после заката. Необходимо также помнить о прогулках на свежем воздухе. А с 9 января постепенно переходить на здоровый режим питания, что к 11 числу прийти в себя.
