Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе

Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе https://bash.news/news/90320_dietologi_nazvali_shest_produktov_dlya_izbavleniya_ot_zhira_na_zhivote
18 фев 2019, 16:16

Российские диетологи назвали продукты питания, которые помогают избавиться от жира на животе. Специалисты выяснили, что наиболее эффективной будет пища с высоким содержанием белка: тунец, миндаль, куриные яйца и грудка, запеченные бобы и красная чечевица. Данные продукты помогут ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе
Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе

Как считают диетологи, высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на шестьдесят процентов, уменьшает количество съеденных в день калорий и повышает метаболизм. Поспособствует уменьшению висцерального жира и отказ от сахара, от напитков, которые содержат сахар.

По словам специалистов, следует ограничить употребление углеводов. Ускорить этот процесс помогут занятия спортом, например, ходьба, плавание, бег.

Спутник FM
Новости партнеров
Материнство раскрывает таланты
Когда отремонтирую ваш подъезд