Ученые: чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, не обязательно высыпаться. Человеку достаточно внушать, что он спал крепким и здоровым сном.
Ученые из США провели эксперимент. Они разделили офисных работников на две группы: одну хвалили за бодрый и опрятный вид, а другую постоянно упрекали в сонливости. Выяснилось, что те сотрудники, которые получали похвалу, работали более эффективно, чем те, которым напоминали, что они не выспались. Психологи поясняют, что причина такой зависимости – внушение. Специалисты считают, что если человек несколько раз услышит, что он выглядит бодрым и свежим, то поверит в это, даже если спал намного меньше обычного.
Ученые полагают, что подвергать такому внушению человека очень даже полезно, так как это положительно сказывается на работе мозга в дневное время и способствует более крепкому и результативному сну ночью.
