Начиная с 2002 года начали отмечать Всемирный день иммунитета. В этот день население информируют о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления.
Вокруг каждого человека живет множество бактерий, вирусов и аллергенов. Благодаря иммунной системе мы защищены от них. Именно поэтому следует беречь иммунную систему. Есть факторы, которые подрывают иммунную систему: нарушение сна, неправильное питание, стрессы, экология, неправильно подобранные физические нагрузки.
Для укрепления иммунитета нужно соблюдать ряд несложных правил. Ежедневно проводите время на свежем воздухе, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и стресса.
