Чтобы скинуть лишний вес, надо не страдать голодом, а удовлетворять потребности в пище на 50−70 процентов. Об этом заявили китайские врачи.
По словам ученых, селезенка работает на сто процентов вне зависимости от того, какой объём пищи принял человек. Если человек удовлетворяет потребности в еде на указанные семьдесят процентов, то тогда продукты питания становятся тонизирующим средством, а не превращаются в жир.
Исследователи отмечают, что желающим сбросить жир надо больше двигаться. Без физической активности расстаться с лишними килограммами не получится.
