Сегодня, 15 марта, отмечается Всемирный день сна. Ученые из Финляндии заявили о том, что спать на рабочем месте полезно для здоровья. Об этом сообщает издание ФАН.
Эксперименты показали, что 15 - 20 минут дневного сна положительно влияют на концентрацию внимания и настроение во второй половине рабочего дня. Речь идет не о многочасовом сне. Работодатели не должны сердиться, что их сотрудник решил немного вздремнуть после обеда.
По мнению специалистов, здоровье человека очень зависимо от количества сна, который оказывает влияние на производительность. Недостаток сна у работающих граждан обходится большинству развитых стран в 2% от их ВВП. Дневной сон может улучшить работоспособность людей, не мешая ночному сну.
