Специалисты назвали 5 эффективных способов не отвлекаться на телефон

Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы часто совершаем ненужные клики и задерживаемся на ссылках не больше секунды. Эти действия делают наше сознание фрагментным и засоряют его. Специалисты рассказали, что нужно делать, чтобы избежать таких ситуаций.

Сначала необходимо определить для себя важность событий, которым вы уделяете своё внимание и время. Попробуйте воспользоваться таймером, который будет подавать сигнал каждый раз, когда вы прикоснётесь к устройству в не отведённое для работы с ним время. Если вы положите телефон экраном вниз, можете уберечь себя от постоянно поступающей информации. Также радикальным методом может стать отключение СМС-сообщений и звонков.

Поможет сократить ненужный контакт с вашим устройством блокировка ненужных сайтов и порталов, присылающих сообщения. Договоритесь с собой: утром - новости, днём - лента, вечером - игры и развлечения. Таким образом, вы сможете простимулировать себя и свои действия и повысить свою производительность.

Фото: Интернет.