Специалисты рассказали, как продлить молодость своими силами

Генетика влияет на происходящие в организме процессы примерно на 20%. Специалисты пришли к выводу, что молодость можно продлить своими силами. Исследование проводилось в течение 12 лет.

У вас есть все шансы избежать преждевременного старения. Для этого необходимо периодически проходить медобследования, отказаться от сигарет, заниматься спортом и правильно питаться. Специалисты установили, что в ходе эксперимента скорее старели те участники, психологический возраст которых превосходил реальный.

Ученые пришли к выводу, что продолжительность жизни сокращается и из-за регулярного употребления сладостей. Поэтому лакомствам лучше подыскать более полезную альтернативу. Одним из наиболее ценных для здоровья продуктов специалистами был признан перец чили.

Также ученые подтвердили: чем больше человек переживает и нервничает, тем быстрее он стареет. Спокойствие и отсутствие стрессов являются залогом молодости и душевного равновесия.

Фото: Интернет.