Они стоят на голове, садятся на шпагат и устраивают заплывы в бассейне. В городе Янауле специально для тех, кому за 60, организовали кружок здоровья. В расписании – шейпинг и водная гимнастика. Всего пару занятий – и седовласые спортсмены забывают о боли в спине и ногах. Таблетки и вовсе не нужны. Теперь местные пенсионеры не засиживаются за просмотром сериалов у телевизоров, а бегут на тренировки.
Душа поет, тело просит движения. Вместо кроссовок шерстяные носки собственного производства, вместо матов – обычные одеяла. Главное – тяга к физкультуре, спортинвентарь – подручный. Уроки здоровья дважды в неделю. Начинают с простейших заданий, уже потом стойка на голове, шпагат. И пусть гимнасткам уже хорошо за 60. Халиде Кулаевой и вовсе почти все 80. Поблажки по возрасту не положены.
Эффект от фитнеса как говорится налицо. Головные боли и нытье суставов забыты, давление больше не скачет. Таблетки не нужны. По секрету признаются, что даже морщины после занятий начали разглаживаться. Супруги к увлечению своих дам отнеслись с пониманием. Жены молодеют на глазах, как не радоваться.
В группе здоровья – 25 человек. А после такой рекламы, говорят, желающих заниматься станет в разы больше.
Спорт для янаульских пенсионерок уже стал образом жизни. И пусть в городе нет навороченного фитнес-клуба. Современные тренажеры летом для них заменяет обычный велосипед. Зимой все дружно встают на лыжи, а вот занятия по водной гимнастике с берега реки перемещаются в крытый бассейн.
Кроль, брасс, баттерфляй – здесь уже демонстрируют, кто во что горазд. Час занятий – и вся усталость остается в воде, говорят седовласые спортсменки. Конкуренцию нашей титулованной сборной по синхронному плаванию они, конечно, вряд ли составят. Главное – стараются.
Вместо дневников у этих учениц уже пенсионные книжки. Но журнал оценок всё же имеется. Просмотр сериалов и посиделки на лавочке у дома – это уже не о них. Всё в прошлом. Сейчас задача – привлечь к спорту мужчин. Чтобы молодеть – так вместе. Всем городом.
