С выражением «В здоровом теле — здоровый дух» трудно не согласиться. Ведь недавно учёные из Оксфордского и Йельского университетов провели исследование. Они выяснили, что физическая активность помогает при депрессии. Об этом сообщил журнал о культуре и обществе «Нож», ссылаясь на медицинский британский журнал «The Lancet».
Лучше всего справиться с психическим расстройством помогают командные виды спорта, велоспорт и аэробика. Стоит отметить, что учёные учитывали не только спорт. То есть под понимание физическая активность входят домашняя работа, забота о детях, прогулка и т.д.
Участники исследования, которые занимаются спортом, сообщили, что депрессивные дни бывают у них крайне редко. Но не стоит переусердствовать. Это приносит вред, а также человек будет чувствовать себя хуже пассивных людей.
